スピリチュアルに目覚めて1ヶ月半の方が知りたい「瞑想法」について

前回の記事を見て、
インスタ見てくださったり
フォローしていただいた皆様♡

ありがとうございます♡♡♡

経緯とかまだ知らない方は
コチラをご覧ください↓↓↓

さて、今日はいただいたご質問にお答えする回に
しようかなと思います！

 

瞑想の方法について質疑応答☆

こんなお問い合わせを頂きました☆

質問いただいた方の状況をまとめると

って感じかな？

じゃあ早速、容赦なく答えていきますね＼(^o^)／

質問：片鼻呼吸は必須でしょうか？

答え：やったほうがいいからいつも伝えているんですよ〜😱‼️

あと、
質問者さんの状況次第で
答えが変わってくる質問です。

ご質問くださった方は、
「スピリチュアルなこと」を
学びだしてまだ一ヶ月半。

 

このご質問は、例えるなら
野球部に入ったばかりの一ヶ月半の人が

「基礎練習は必須なのでしょうか？」と

聞いているようなもの。

 

 

答え：フロー状態に辿り着くまで時間がかかると思います。体質とかこれまでやってきたこととかで変わるよ。

これも質問した方の状況によって答えがそれぞれ変わるものです。

ただし、私は

自分の身を守るためにも

呼吸法や基礎的なことについては、

端折ることを考えないほうがいいとおもいます。

このあたりについては、
長くなるので後述します♡

Q.ヘミシンクをどう活用しましたか？

答え：答えにならないんだけど、使ってるものが違うんです…！

 

質問者さんは「体外離脱」というのを
聴いていらっしゃるそうなんですが、
私は「ゲートウェイ・エクスペリエンス」です。

↓コレ

これは1巻から聴けばわかるのですが、
最初は音声ガイダンスが入っています。

その中に呼吸法も入っているため、
それ通りに聴いて実践していました。
（つまり呼吸法はCD聴きながらする）

一つお節介で言いますとね、

わたしと質問者さんとで決定的に違うことがあります。

 

それが何かというと、

当時の私は

 

先生から指導を受けていた

ということです。

指導者がいてこその瞑想

だった。

私にはスピリチュアルな道に
入った時には指導者がいたんです。

毎月（途中で毎週）指導者の所に通い、

そこでスピリチュアリズム（霊的真理）を学び、
問答し、浄化・呼吸法・瞑想といった
手順を教わり実践しながら、

自宅学習としてヘミシンクの
ゲートウェイ・エクスペリエンスを
聴いて守護霊様といった
目に見えない存在の交流を深めて
いったんですね。

そこがあったから今があって。

 

なので、えーーと。

話しがずれてくるので
質問の答えをまとめますと、

ヘミシンクの活用法は…

ゲートウェイのヘミシンクを聴く時はそれ単体。

ゲートウェイに頼らずに瞑想する時は、
浄化＋呼吸法をしてから瞑想。

 

です☆

 

今はゲートウェイとか聴いてないのですが、
こういうヘミシンクは聴いてますよ〜
集中できるので＾＾

↑こういう「音だけ」のものは、今では講座でも使ってます。

こういうヘミシンクを聴く時は、
私は、最初から聴きながら
呼吸法して瞑想です。

特にこれは尺がちょうど60分あるので調度いいのだ♡

 

ヘミシンク活用、わかりましたでしょうか？

以上がお答えになります(^O^)／

さ、ここからは

先程書かなかった、「瞑想」「呼吸法」について
更に詳しくマニアックなことも説明します。

瞑想についてマニアックに語る

何度だって言い続けますが、
瞑想は、それそのものよりも
事前の準備のほうが大事です。

 

特に

は、より入念な
瞑想前の「浄化」が必須！！！！！

「呼吸法」は、そんな必須要素の
「浄化」の役割も担っているんです(^^)

呼吸法はそれぞれの役割がある

■片鼻呼吸の効能とは？

肉体を整える＝自律神経を整える

という作用があります。

 

私達は本来、魂の存在であるとは
言ってはいますけれども、

この現世で普段普通に生きていると
ついつい「肉」が優位になっていきます。

そういう時に、

肉体のザワツキや思考のおしゃべりを鎮め、
自分の内側に耳を澄ませる土台を
つくってくれるのが片鼻呼吸。

 

これをせず、いきなり
両鼻呼吸してもいいんですけど、
いきなりフロー状態には
なれないと思うし、なったとしたら
それヤバいやつかも。と私は思う。

大体は、

いきなり両鼻呼吸で瞑想する
→次から次に雑念が浮かびまくる
→眠くなる
（→最悪、体調不良になる）

ってなりがちかな。

■両鼻呼吸の効能とは？

脳が活性化する＝フロー状態・神秘体験に近づく

という作用があります。
※ここで指す両鼻呼吸の定義は『両鼻から吸って口から細く長く吐く呼吸』です

両鼻呼吸は深い瞑想状態に入る
重要なトリガーということ。

この呼吸法をしている時、
既に瞑想状態に半分は入りかけている。

そこから先は、場合によっては
ナニカのきっかけで
「飛ぶ」事もあります。

危険な瞑想

私がどうして、
「いきなり両鼻呼吸でフロー状態」を
目指すことを、こうして回りくどく
ネチネチ責め回してるのかというと(；´∀｀)ｗ

 

準備なしに神秘体験を

することは

非常に危険なことだからです。

 

新興宗教団体（オウム真理教とか）は、
入信した信者達には
この「神秘体験」をさせることによって、
マインドコントロールしていました。

それくらい、
瞑想は１つ間違えると
禁断の行になりかねないのです。

 

あ、

ヨガクラスの中での瞑想とかなら
健康的でとってもいいと思うよ♪

 

そうじゃなくて、
神秘体験を求めた瞑想は危険ってことです。

体外離脱目的とか
霊との交流目的の
集団瞑想などでは、
突然発狂する人もいる。

または、繰り返し続けるうちに
天使とか神様とか守護神とかの声が
＜本当に＞聴こえるようになり、
つまりは神秘体験に迫り
どんどん憑依されていく。
（聴こえているのは低級霊の声）

安全に瞑想するには

なので
スピ的な意味合い（神秘体験）を
求めている人ほど、
本格的な瞑想は指導者のもとで
やったほうがいいです。

もしくは、
目を開けたままやってください！

または、
マインドフルネス瞑想にしましょ！！

ていうか、
黙って自分の声を聴く練習を
するのが一番はやい

かもしれない♪

体外離脱もそうなんですけど、
それをする動機が
オカルト的・サイキック的じゃないか？
という部分は、よく問うてみたほうがいい。

私は自分から体外離脱したいと
思ったことはないし、

守護霊様の声を聴けるようになりたいと
思っていたわけでもないし、

聴きたいから聴けるように
なったわけでもありません。

 

体外離脱も守護霊様との交流も、
私という魂が、今生で目指したい
目的を達成するための
過程だったに過ぎない(⌒▽⌒)

 

生まれつきの能力者からしたら
霊能はまるっきり低いほうですし、
スピリチュアルな道を進むほどに
リアリストになってきていますｗ

 

今、講座の募集してませんけど、
「瞑想法を学ぶ場」に特化した
クラスはやっぱり需要あるのかな。

どうですか？？

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最後になりますが、
今回質問いただいた方、
どうもありがとうございました＾＾

「たわけもの！」なんて言っちゃったけど
気を悪くしないでね^^;

立場が変われば、それも絶対わかると思います♡

 

ではまたね。ばいばい。