どうしようもなく落ち込んで苦しい時は、こうしてみよう。

一日一度は嘘でも良いから笑うこと。

あっはっはーと、声に出して笑ってみること。

全くおもしろくなくてもよいから、鏡に向かって笑ってごらん。

戦わないこと。良いものも悪いものも、全部自分から生まれたもの。自分が引き寄せたものです。

「今までありがとうね、本当にありがとう」と感謝して、共にいきていくこと。

戦わなければならない相手は不安と恐怖。

きちんと寝ること。夜9時でも「早すぎる」といわずに朝の6時くらいまでしっかり眠って霊界に帰る事。

体を動かし、程ほどに汗をかき、温める事。

朝は明るい光を浴びること。

夜は不自然な光を避けて、暗くてすることがないのなら夜らしく篭ること。

希望をみること。

夢を抱くこと。

行きたい場所をありありと想像して、計画をたてること。

 

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